추운 겨울, 몸이 굳지 않도록 스트레칭과 운동은 꾸준히 해야합니다.

주간보호센터에서는 주 1회 신체활동을 통해 다양한 활동을 진행하고 있습니다.

월별로 메인 운동을 반복하여 진행하며 신체활동량을 늘리고자 합니다.

몸이 놀라지 않게 간단한 운동부터 시작했습니다.

한 칸에 한 발씩 걷기, 뛰기 등과 같이 다양한 방법으로 신체활동을 진행했습니다.

또, 미니 허들을 통해 양 발 같이 뛰기, 걷기 등과 같은 활동으로 정확한 보행법, 대근육 사용을 했습니다.

이제 메인 운동으로 운동의 마블: 주사위 던져서 운동하기 활동을 진행했습니다.

강당 바닥에 원형으로 20가지의 행동 요구가 적혀있는 종이를 붙였습니다.

이용가족이 주사위를 던지면, 그 숫자로 이동하고 행동 요구가 적힌 종이를 보고 행동하는 게임이였습니다.

행동요구에는 1바퀴 돌기, 공 5회 주고받기 등과 같은 행동으로 더욱 재미있게 신체활동을 할 수 있었습니다.

신체활동은 어떻게 하면 이용 가족이 쉽고 재미있게 참여하며 신체활동량을 증진할 수 있도록 진행하고 있습니다.

다양한 신체활동으로 건강한 신체를 유지할 수 있도록 지원하겠습니다!

*개요

- 일시: 2022. 01. 03. (월) 13:30 ~ 14:30

- 주요내용: 신체활동 프로그램

- 참여자: 주간보호센터 등록 이용인 9명

- 담당자: 권지원 사회복지사