안녕하세요 이천시장애인종합복지관에서는 성인발달장애인의 활동량 증가와 비만해소를  

지원하기 위해 개인별 맞춤형 운동인 핏(fit)트니스 사업을 운영하고 있습니다.



핏트니스 사업은 위의 그림과 같이 다양한 사업을 진행하고 있는데요. 

현재까지 어떤 프로그램이 진행되었는지 알아볼까요?

1. 식습관 개선교육



식습관 개선교육은 복지관 영양사님이 교육해주셨는데요. 교육은 핏(fit)트니스 프로그램에 참여하고 있는

참여자들의 개인의 식습관을 분석하고 그에 알맞게 어떤 방법으로 개선해야할지에 대해 교육되었습니다.

참여자들은 교육에 집중하며 식습관 개선에 대한 의지를 보였는데요. 건강을 위협하는 비만을

해결하기 위해서는 반드시 식습관의 개선이 필요한 만큼 이번 교육은 매우 중요했다고 생각합니다!

2. 건강 운동 상담 

다음은 건강 운동 상담입니다. 참여자들의 신체성분, 질환, 외상, 특성들을 측정하고 그에 알맞게

안전하게 운동하는 방법에 대해 상담이 진행되었는데요. 가정 내에서 수행이 가능한 운동 위주로

운동을 제시해주어 참여자들의 긍정적인 반응을 얻을 수 있었습니다.

3. 나에게 맞는 운동



나에게 맞는 운동은  참여자의 특성에 맞게 개인에게 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 진행하였는데요.

담당 특수체육교사는 참여자의 몸무게, 질환 등을 고려하여 그에 맞는 적절한 운동강도의 프로그램을

제공하였고 안전하게 프로그램이 진행되고 있습니다. 



프로그램은 코어운동, 근력 향상 운동, 야외 산책 등 참여자의 활동량을 증가시킬 수 있는 다양한

활동들로 구성되었고 참여자들은 이에 성취감을 느끼며 참여하고 있습니다. 

4. 나의 생활체육 찾기



나의 생활체육 찾기는 참여자들의 욕구에 맞는 생활체육 프로그램을 제공하고 있습니다.

이 활동은 참여자 자신에게 어떤 생활체육 종목이 맞는지 다양한 종목들을 체험할 수 있도록

구성하였고 이날은 참여자들의 욕구에 맞게 뉴스포츠 활동이 진행되었습니다.



참여자들은 미몽이, 후크볼 활동에 참여하며 생활체육 종목에 흥미를 느끼는 모습을

보였는데요 앞으로도 이와 같이 다양한 생활체육 종목을 체험하며 참여자 스스로에게 맞는

생활체육을 찾을 예정입니다.

5. 지역사회와 함께하는 즐거운 운동



지역사회와 함께하는 즐거운 운동은 참여자의 활동량을 증가시키는데 중점을 두는 프로그램인데요.

강사가 직접 참여자의 가정 근처로 찾아가 꽃구경, 등산, 쇼핑, 관광 등 다양한 활동을 하며

활동량을 높이는 프로그램입니다.

힘든 운동이라고 생각할 수 있는 활동이 다양한 주제를 가지고 참여자들의 활동량을

증가시키고 있으며 이는 비만해소에 긍정적인 영향을 주고 있습니다.

현재까지 핏(fit)트니스 프로그램이 어떻게 진행되고 있는지 알아보았습니다.

앞으로도 다양한 활동들을 통해 참여자들의 활동량 증가와 비만해소를 지원할 예정이며

많은 관심부탁드립니다!

※ 개요

사업명: 핏(fit)트니스

주요내용: 개인별 맞춤형 비만해소 프로그램 제공

참여자: 성인발달장애인 4명

문의: 권익지원팀