1. 핏(fit)트니스

※ 개요 

◎ 일시: 매주 화요일 10:00 ~ 12:00 

◎ 장소: 이천시장애인종합복지관 체육관, 실내체육실, 체력단련실

◎ 이용료: 무료

◎ 내용: 성인 발달장애인을 대상으로 한 개인 맞춤형 체중감량 프로그램 및 운동 흥미 증가 활동

◎ 문의: 권익지원팀 박용휘 특수체육교사(031-637-6720)

1. 나에게 맞는 운동

첫째. 나에게 맞는 운동입니다. 참여자 특성에 맞는 운동 프로그램을 제공하여 체지방 감량과 운동에 흥미를 가질 수 있도록 환경을 제공하고 있습니다!

2. 건강 운동 상담

둘째. 건강운동상담입니다. 건강상담, 인바디 측정을 통해 참여자 신체 내의 체지방, 수분, 근육분포도를 확인하고 이에 맞는 운동방법을 제공하고 있습니다!

3. 식습관 개선 교육

셋째. 식습관 개선 교육입니다. 영양사님과 함께 참여자의 식습관 상태를 점검해보고 몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식을 구별하여 올바른 식습관을 가질 수 있도록 교육을 진행합니다!

이 외에도 다양한 스포츠 종목을 체험해보는 "나의 생활체육 찾기" / 지역사회 내에서 스포츠 전문 강사님들과 함께 운동하는 "지역사회와 함께하는 즐거운 운동" / 가정 내에서 쉽게 따라할 수 있는 "영상보고 따라하는 홈트레이닝" 제공 / 대형 스포츠 시설로 이동하여 즐기는 "스포츠 액티비티 활동" / "자체 체육대회"에서는 "나의 생활체육 찾기"에서 습득한 기술로 참여자 간 경쟁으로 운동 흥미를 증가합니다.

다양한 활동을 진행할 계획이오니 건강증진과, 체지방 감량을 위해 열심히 노력하고 있는 다섯분의 참여자에게 많은 관심과 응원 부탁드립니다!!